ÅSAS AYURVEDA & HÄLSA

Vår - en kaphaårstid

Våren är den årstid som tillhör Kapha enligt ayurveda och den infaller ungefär från mars till juni. Det blir varmare och vi får se mer av solen och då blir det också mer tilltalande att vara ute i vår fantastiska natur. I ayurveda lär vi oss att det viktigt att lyssna på oss själva, våra egna kroppar och sinnen och hur vi upplever årstiderna.
Våren är också en tid då vi kan känna oss lite tunga och trötta. Vårtrötthet och allergi är vanligt.
En sida av Kaphas stabila egenskap är att det vid överskott kan bli tungt. Lugn och eftertänksamhet kan i överskott bli till stagnation. Kaphaöverskott yttrar sig till exempel som stelhet i leder och muskler och rent av med tunghet i både kropp och sinne. Slembildning är också förknippat med Kaphaobalans, dvs överskott av det tunga Kapha-elementet (jord+vatten). Detta balanserar vi genom att prioritera allt som underlättar flödet i kroppens subtila kanaler. Genom att tillämpa lämpliga årstidsrutiner kan vi optimera vår hälsa.

Tips hittar du under fliken "recept".