ÅSAS AYURVEDA & HÄLSA

Sommaren - Pittatid

Denna period kan vara varm och het. Svalka och avkoppling är viktigt. Kropp och sinne påverkas av den värme som är i naturen, och det gäller vare sig det är en solig eller regnig sommar. Pittas karaktär av värme dominerar fram till hösten. Det är först nu som jordar och sjöar blivit ordentligt uppvärmda. Denna årstid söker vi oss naturligt till det som svalkar, vi sitter i skuggan och badar i naturligt vatten. Det är bra om också kosten har en karaktär av pitta.

Undvik att jobba dig svettig i gassande solsken. Bada och simma är härliga och passande aktiviteter på sommaren. Lyssna på dig själv, din kropp och dina sinnen. Vad behöver du? Hur ska du balansera dig?
Om du har kraftiga obalanser och mår dåligt rekommenderar jag en ayurvedisk hälsokonsultation.

Under fliken "recept" hittar du fler tips.